De 10.30 à 18.00 avec pause déjeuner.

50 €  la journée

La transmission pour moi c'est : 

 Se mouvoir, Émouvoir,Donner à voir, Recevoir, Se revoir...

Où se dévoile le Duo Dyana cet été?

               Au plaisir de vous 

y rencontrer....

Ateliers de yoga été 2022

Début août 2022 je vous propose trois ateliers de yoga donnés à l'Espace AIR de Sarrant.

Lundi 8 août 2022 de 18.30 à 20.30
Mardi 9 août de 10.30 à 12.30 
et mercredi 10 août de 10.30 à 12.30

Tarifs 20 € à l'unité et 60 € les trois cours.

Ces ateliers seront l’occasion de s’initier aux  et/ou de revisiter les postures de yoga (Asanas) et  la pratique du Pranayama, (technique de respiration) afin d’harmoniser le corps et l’esprit dans le souhait d’une plus grande connaissance de soi.
Nous mettrons l’accent sur la pratique des asanas avec l'aide des accessoires caractéristiques du yoga Iyengar  de façon à en parfaire la compréhension et l’exécution.

Sophie Cournède rencontre le yoga en 1999 et se forme ensuite comme professeur de  yoga Iyengar au C.Y.I.M. (Cathy Boyer à Montpellier). Depuis elle n’a cessé de pratiquer et d’enrichir son expérience en suivant des stages régulièrement et par ses nombreux voyages en Inde.

Ateliers ouverts à tous dés 16 ans.
Info, inscription:  06-74-44-25-76 - info@espaceair.com

    Le yoga 

La racine du yoga vient du sanskrit « yuj » qui signifie joindre ou unir. Le yoga est l’union de l’âme avec la vérité éternelle.

Étudier la discipline du yoga aiguise la faculté de discernement et conduit à  la compréhension de la véritable nature de l’âme. 

Les Asanas, ou postures, développent force et souplesse.

La pratique met particulièrement l'accent sur le développement de la force, de l'endurance et de l'alignement correct du corps en addition à la souplesse et à la relaxation. 

Un système de supports (briques de bois, couvertures, chaises, sangles...) peut aider à un meilleur apprentissage des postures. 

Enfants, adolescents, personnes âgées... le Yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie, y compris lors d'une grossesse.

Le Pranayama est l'art d'allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l'esprit et améliore la concentration. 

 

Sophie Cournède, pratique et enseigne le yoga depuis plus de 20 ans, elle est aussi danseuse et formée à la médiation artistique en art-thérapie. Elle a suivi les enseignements de Cathy Boyer selon la méthode BKS Iyengar, au CYIM de Montpellier et obtient la certification B1 de l’AFYI.
À ce jour, elle développe cette activité à Sarrant dans les locaux de l’Espace AIR et intervient aussi dans diverses structures où elle propose des cours à des personnes de tout âge.

 

Je vous propose des cours de yoga 

individuels et adaptés.

Les détails sont sur le flyer. (Cliquez dessus)

2022 sera spirituelle ou ne sera pas! 

Je vous souhaite de beaux moments d’éveil en conscience, 
des sourires démasqués, de la confiance 
et surtout la liberté car sans elle rien ne peut être crée.
De tout cœur, Sophie