Je vous propose des cours de yoga individuels et adaptés.

Les détails sont sur le flyer. (Cliquez dessus)


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Ateliers de yoga été

Fin juillet, trois ateliers de yoga seront donné à l'Espace AIR de Sarrant 
Mercredi 28 juillet 2021 de 18.30 à 20.30
Jeudi 29 juillet de 10.30 à 12.30 
et vendredi 30 juillet de 10.30 à 12.30

Tarifs 20 € à l'unité et 60 € les trois cours.

Ces ateliers seront l’occasion de s’initier aux postures de yoga (Asanas) et à la pratique du Pranayama, (technique de respiration) ou bien d’en parfaire ses connaissances afin d’harmoniser le corps et l’esprit dans le souhait d’une plus grande connaissance de soi.

Sophie Cournède rencontre le yoga en 1999 et se forme ensuite comme professeur de  yoga Iyengar au C.Y.I.M. (Cathy Boyer à Montpellier). Depuis elle n’a cessé de pratiquer et d’enrichir son expérience en suivant des stages régulièrement et par ses nombreux voyages en Inde.

                 
Ateliers ouverts à tous dés 16 ans.

Sophie Cournède rencontre le yoga en 1999 et se forme ensuite comme professeur de  yoga Iyengar au C.Y.I.M. (Cathy Boyer à Montpellier). Depuis elle n’a cessé de pratiquer et d’enrichir son expérience en suivant des stages régulièrement et par ses nombreux voyages en Inde.

Info, inscription:  06-74-44-25-76 -
info@espaceair.com

     Le yoga 

La racine du yoga vient du sanskrit « yuj » qui signifie joindre ou unir. Le yoga est l’union de l’âme avec la vérité éternelle.

Étudier la discipline du yoga aiguise la faculté de discernement et conduit à  la compréhension de la véritable nature de l’âme. 

Les Asanas, ou postures, développent force et souplesse.

La pratique met particulièrement l'accent sur le développement de la force, de l'endurance et de l'alignement correct du corps en addition à la souplesse et à la relaxation. 

Un système de supports (briques de bois, couvertures, chaises, sangles...) peut aider à un meilleur apprentissage des postures. 

Enfants, adolescents, personnes âgées... le Yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie, y compris lors d'une grossesse.

Le Pranayama est l'art d'allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l'esprit et améliore la concentration. 

 

Sophie Cournède, pratique et enseigne le yoga depuis plus de 20 ans, elle est aussi danseuse et formée à la médiation artistique en art-thérapie. Elle a suivi les enseignements de Cathy Boyer selon la méthode BKS Iyengar, au CYIM de Montpellier et obtient la certification B1 de l’AFYI.
À ce jour, elle développe cette activité à Sarrant dans les locaux de l’Espace AIR et intervient aussi dans diverses structures où elle propose des cours à des personnes de tout âge.